Livre "Savoir dormir" - Dr Danielle Teszner

Le livre du Dr Danielle Teszner : "Savoir dormir".
 

• Nombre de pages : 246 pages.
• Edition : Flammarion.
• Année : 2004.

Très bon état.
 
Montant des frais d´envoi : lettre moins de 500 gr ou par mondial relay
Référence : 05/11.
Résumé :
Heureux les bons dormeurs qui ne se posent pas la question du " savoir dormir " !Car les troubles du sommeil sont parfois les premiers indices d'un surcroît de stress, de pressions diverses. L'accumulation de contraintes de la vie moderne peut conduire au point où " tout craque ". Chacun sait en effet que le mauvais sommeil a des répercussions importantes sur la mémoire, la concentration, les performances et les réflexes.Or 40% de la population française connaît un jour ou l'autre des problèmes de sommeil. Dès lors, il s'impose de préserver son " savoir dormir " ou de tout mettre en œuvre pour le retrouver.Une kyrielle de questions essentielles surgit à ce propos, comme :- Quelles sont les raisons a-t-on de mal dormir ?- Quelles formes d'aide apporter au mauvais dormeur ?- Quand et combien de temps faut-il dormir ?- Quel est le meilleur moment pour aller se coucher ?- Que faut-il faire, et ne pas faire, pour bien dormir ?- Quelles sont les méthodes qui marchent et les arnaques qui pullulent ?Toutes ces interrogations, et bien d'autres, trouveront dans cet ouvrage documenté et accessible une réponse sérieuse, argumentée, intelligente, avec des conseils à l'appui